Cartea lui Allen Carr „The Easy Way to Quit Drinking” oferă cititorilor o descriere detaliată a tehnicii unice pe care a dezvoltat-o. Metoda inventată de Allen Carr poate ajuta o persoană să elimine alcoolul din viața sa și să scape de dependență într-o perioadă scurtă de timp.
Citirea acestei cărți este utilă nu numai pentru cei care suferă de dependență de alcool. Poate aduce beneficii tangibile în cazurile în care consumul de alcool este moderat, dar obiceiul a încetat să mai aducă plăcere, iar pacientul este incapabil să renunțe complet la alcool. Autorul notează că adesea problema constă în iluziile care sunt impuse unei persoane de către mediu.
Unii dependenți beau alcool pentru a-și îmbunătăți starea de spirit și pentru a-și îmbunătăți somnul. Drept urmare, încep să se gândească că pot rezolva cu ușurință toate problemele care apar cu ajutorul unei alte sticle sau pahar. Băuturile alcoolice au o anumită proprietate periculoasă - maschează cu succes problemele reale fără a ajuta la rezolvarea acestora. În același timp, în viață și în muncă, o astfel de evitare a deciziilor nu poate decât să dea naștere la noi dificultăți.
O persoană nu are întotdeauna timp să realizeze când lucrurile au mers prea departe. Unii, după ce au evaluat problema, încep să caute o modalitate ușoară de a renunța la băutură, dar succesul necesită un stimulent serios. În cazurile severe, ajutorul poate fi găsit doar într-o clinică specializată.
Cartea „The Easy Way to Quit Drinking” de Allen Carr a fost scrisă pentru oamenii care doresc să-și depășească singuri obiceiurile proaste.
Cine este Allen Carr?
Allen Carr, un cetățean britanic, a fondat clinica Easy Way, care a devenit o rețea extinsă de instituții pentru a ajuta dependenții. Și-a început călătoria luptând cu dependențele sale. Fiind fumător timp de treizeci de ani, a găsit o metodă care l-a ajutat să facă față dependenței sale. La 49 de ani, a fumat ultima sa țigară în 1983.
Fostul fumător a decis să transmită metoda sa și altor persoane care suferă de dependență. El și-a conturat experiența într-o carte și a început să transmită ideea unei metode ușoare și convenabile de a scăpa de un obicei prost. Apoi a început să studieze alte metode și a creat un ghid de slăbire pentru a scăpa de dependența de alcool. Cărți care conțin metoda lui Allen Carr pentru cei care doresc să slăbească, să nu mai bea, să folosească nicotină sau să scape de frica de a zbura, au fost publicate în cantități care depășesc 20 de milioane de exemplare. Textele în limba engleză au fost traduse în 20 de limbi.
După ce Allen Carr a murit, metodele pe care le-a inventat au ajutat alte câteva milioane de oameni. Numărul de țări în care clinicile „Easy Way” sunt deschise este de cel puțin trei duzini. Zilnic primesc mulți oameni care vor să depășească dependența și să înceapă o viață sobră.
Care este metoda?
Ideea principală a cărții lui Alain Kara „Cum să nu mai bei” este că, după un efort, fiecare persoană poate renunța la consumul de alcool fără probleme. Conține îndrumări detaliate care vă vor ajuta să faceți față dependenței de libații alcoolice și să vă întoarceți la viața normală.
Nu aveți nevoie de condiții speciale pentru a utiliza acest ghid. Nu contează care este istoricul pacientului de abuz de alcool, preferințele lui în ceea ce privește băuturile și încercările făcute înainte sunt indiferente. Tehnica autorului este descrisă într-un limbaj simplu, ușor de înțeles și este potrivită pentru toată lumea.
Autorul mai adaugă în cartea sa că pentru a obține succes folosind opera sa literară, este necesar să se respecte reguli simple, dar importante. Citirea acestui manual trebuie făcută într-o dispoziție bună. Cititorul trebuie să fie într-o stare sobru pentru a îmbunătăți înțelegerea și succesul atunci când lucrează pe sine. Este important să citiți cartea până la capăt, dar în perioada de lectură nu există interdicție de a consuma alcool.
A scăpa de dependența de alcool conform metodei autorului se bazează pe excluderea din conștiință a programelor comportamentale care sunt introduse masiv în conștiința unei persoane moderne prin materiale publicitare, norme care sunt considerate normale pentru consum. Distrugând aceste stereotipuri, vă puteți elibera de dependență fără a depune eforturi semnificative și fără a experimenta disconfort.
Distrugerea stereotipurilor stocate în creier și scăparea de iluzii se realizează prin eforturile însuși dependentului de alcool. Când efectuează autoanaliză, toate setările existente sunt eliminate. Prin urmare, nu este nevoie să recurgeți la hipnoză sau proceduri de codare. Nu există presiune asupra pacientului, nici intimidare.
Principalul avantaj al metodei este absența mahmurelii la început. Un pacient cu dependență de alcool nu are nevoie de terapie suplimentară de perfuzie și detoxifiere, nu are nevoie de asistență medicală. Medicamentele nu sunt utilizate în terapie. Tot ce are nevoie pacientul este să citească întreaga carte până la sfârșit.
Consecințele terapiei
După ce dependentul va citi ghidul scris de Alain Car, va putea să elimine dependența din viața lui pentru o lungă perioadă de timp. Această afirmație este adevărată în aproximativ 40% din cazuri; cititorii rămași dobândesc capacitatea de a lupta cu pofta de alcool. Renunțarea la consumul de băuturi tari are loc fără dificultăți, pacientul nu experimentează nicio teamă sau anxietate și scapă de iluziile despre alcoolism.
Citirea cărții lui Allen Carr îți permite să renunți la băutură și să continui să duci o viață complet fericită, să fii o persoană de succes și cu voință puternică. După ce a renunțat la alcool, pacientul nu experimentează stresul de a duce un stil de viață sobru, ci, dimpotrivă, se bucură de el.
Dar psihologii notează și un dezavantaj semnificativ al acestei tehnici. Capacitatea de a face față cu ușurință sarcinii de a scăpa de alcoolism, în ciuda simplității sale, poate anula rapid efectul benefic. Oamenii nu sunt înclinați să aibă grijă de ceea ce obțin fără prea multe dificultăți. Prin urmare, după ce au citit cartea, pacienții cu alcoolism, care au reușit să scape de dependență și inspirați de voința lor, încep în curând să bea din nou puțin alcool.
Detalii metode
Alcoolismul poate aduce unei persoane multe probleme și dificultăți pe care s-ar putea să nu-și dea seama imediat. Un băutor dăunează grav propriei sănătăți; ca urmare a comportamentului asocial caracteristic bețivilor, el își poate paraliza nu numai propria viață, ci și poate aduce multe necazuri oamenilor din jurul lui și familiei sale.
Copiii care cresc într-o familie predispusă la alcoolism se obișnuiesc cu scandaluri și certuri încă de la o vârstă fragedă. Acest mod de viață îi privează pe copii de oportunitatea de a se dezvolta psihologic pașnic. Nu doar capacitatea lor de a se autorealiza suferă, ci și psihicul lor; în plus, adulții care consumă alcool pot expune copiii la pericole fizice.
Principala concepție greșită a celor care intenționează să trateze dependența de alcool pentru ei înșiși sau pentru o rudă este că procesul pare costisitor sau foarte lung. Într-adevăr, recuperarea poate să nu vină curând. Reabilitarea poate dura de la șase luni la câțiva ani. Nu toată lumea reușește să finalizeze tratamentul până la capăt. Narcologii nu sunt întotdeauna capabili să lupte pentru un pacient dacă el însuși nu este interesat de acest lucru. Cei care învață despre metode alternative de tratare a dependenței ar putea să nu fie pregătiți să profite de ele.
Din partea pacienților care intenționează să se recupereze, cărora li se oferă să citească cartea lui Alan Carr „The Easy Way to Quit Drinking”, este adesea remarcată neîncrederea. Însăși ideea că pot face față dependenței pur și simplu citind o carte li se pare incredibilă sau neadevărată. Dar în confirmare este posibil să se citeze nu zeci sau chiar sute, ci sute de mii de cazuri de boli care, cu ajutorul lucrării lui Allen Carr, au fost finalizate cu recuperare.
Rezultatul de succes al utilizării tehnicii nu trebuie privit ca un remediu complet pentru boală - alcoolismul, conform experților, nu poate fi vindecat complet. Dar o persoană dobândește capacitatea de a face față dependenței și de a-și controla starea.
Pot fi enumerate următoarele caracteristici ale metodologiei prezentate în carte:
- Principala condiție pentru a lucra cu succes asupra ta este nevoia de a urma fiecare recomandare a autorului. Există puține reguli - doar șapte și trebuie respectate cu strictețe.
- Persoanele dependente suferă de obicei de lipsă de voință. Pentru a utiliza cu succes această tehnică, nu sunt necesare eforturi voliționale semnificative.
- Trebuie remarcat faptul că atunci când se utilizează metoda, este încurajat scepticismul sănătos - multe evoluții similare, dimpotrivă, o resping.
- Când citiți ghidul intitulat „Cum să renunțați la băutură” de Allen Carr, trebuie să îl citiți în ordine, fără să vă uitați la capitolele care urmează să vină.
- Ceea ce este deosebit de convenabil este că tehnica nu implică o abstinență completă de a bea în timpul citirii. Nici măcar nu este menit să fie prescurtat. Singura condiție este că trebuie să începeți să citiți secțiunea următoare cu capul limpede.
De fapt, multor dependenți de alcool le este greu să creadă că este ușor să renunți la consumul de alcool și să scape de un obicei prost. După ce a citit o carte despre cum să renunți la băutură, nu toată lumea reușește să facă față dependenței. Motivul pentru aceasta este lipsa de motivație sau implementarea nedreaptă a regulilor.
Allen Carr „The Easy Way to Quit Drinking”, recenzii ale ghidului
Potrivit recenziilor lăsate de cititorii cărții, chiar ajută să renunți la un obicei prost. Dar tehnica funcționează în cazurile în care dependentul inițial însuși intenționează ferm să renunțe la abuz. El trebuie să muncească din greu pentru a înțelege ceea ce a citit și să urmeze metodele prezentate. Dezavantajul metodei propuse este că cartea trebuie recitită periodic pentru a menține efectul.