Alcoolicii fac promisiuni că vor înceta să mai bea aproape în fiecare zi. Din păcate, majoritatea rudelor cred că este imposibil să facă față singuri bolii. Deci, cum să nu mai consumați alcool pe cont propriu acasă și este cu adevărat posibil să o faceți?
Psihologia unui alcoolic: ce te împiedică să renunți la băutură?
Fără sprijin psihologic, este destul de dificil să renunți la băutură pe cont propriu, nu numai din cauza legăturii chimice puternice, ci și din cauza unui anumit tip de gândire a unui alcoolic. Următoarele aspecte psihologice împiedică băutorul să facă față dependenței:
incapacitatea de a exprima dragostea . Sub influența alcoolului, o persoană care bea are un sentiment de ușurință în suflet, în timp ce începe să-i iubească nu numai pe cei din jur, ci și pe sine. Respectul de sine se trezește și criticitatea dispare. După ce efectul alcoolului dispare, revin emoțiile negative, vinovăția și mila, care nu dispar până nu se ia o nouă doză;suprasaturare cu emoții negative . Durerea psihică este cel mai frecvent însoțitor al unui alcoolic. Uneori, această stare poate fi înecată doar cu ajutorul alcoolului. Mai mult, cu cât un alcoolic bea mai mult, cu atât atacurile de durere psihică sunt mai dureroase și este nevoie de mai mult alcool pentru a o suprima;prezența complexelor . În acest caz, vorbim despre complexe care se formează de-a lungul vieții, de exemplu, atunci când părinții inspiră unui copil că nu va reuși sau că este mai rău decât alți copii. Alcoolul vă permite să „renunțați" la complexe pentru un timp, o persoană începe să se simtă puternică, frumoasă, de succes;lipsa capacității de a face față dificultăților . Dacă de-a lungul vieții au fost luate în mod constant decizii pentru o persoană, atunci când se află într-o situație dificilă, se află într-un mediu pentru care nu este complet pregătit. De asemenea, deseori se imbata oamenii carora, dimpotriva, li s-a incredintat prea multa responsabilitate.
Este posibil să nu mai bei acasă?
Conform celebrei fraze - nimic nu este imposibil pe lume! Este posibil să nu mai bei acasă, dar conform statisticilor date de psihoterapeuți, doar 2-5% dintre alcoolici reușesc. Ce să faci pentru a fi printre acești „norocoși" care au putut să-și schimbe viața?
În primul rând, te poți opri doar dacă ai sprijinul rudelor și prietenilor. În același timp, trebuie înțeles că orice presiune asupra alcoolicului în momentul în care încearcă să-și revină poate arunca întregul proces mult înapoi.
În al doilea rând, este extrem de important să schimbăm mediul. Este puțin probabil ca tovarășii de băut să poată fi numiți cei mai buni prieteni. Aceștia sunt doar oameni familiari care, prin voința sorții, au ajuns cu un dependent în aceeași barcă, dar nu mai mult.
Durata binge-ului este un alt criteriu care vă permite să răspundeți la întrebare. Dacă abundența a durat până la 1-1, 5 săptămâni, atunci este posibil să faceți față singur cu problema, cu toate acestea, cu defecțiuni mai lungi în etapele inițiale de recuperare, nu puteți face fără ajutorul unui psihoterapeut.
Tactici generale pentru evitarea alcoolului
Renunțarea la alcool necesită o revizuire completă a stilului de viață și a gândirii. Pentru ca această perioadă să treacă cât mai confortabil și fără complicații, experții recomandă aderarea la tactici speciale. Principalele activități în acest domeniu includ:
recunoașterea bolii . Nu este nevoie să negi problema, pentru asta poți să mergi la oglindă și să recunoști sincer față de tine că ai o boală. Aceasta este o condiție importantă pentru a nu bea;dobândind capacitatea de a controla senzația de băut . Când apare o dorință insuportabilă de a lua o doză de alcool, puteți începe să spuneți cu voce tare următoarea frază - „Nu voi mai bea". În plus, metoda de înlocuire este foarte eficientă, de exemplu, puteți înlocui băutul cu alergatul sau cititul: de îndată ce aveți chef să beți, luați o carte interesantă sau mergeți la alergat;începeți să faceți dușuri de contrast . Această procedură poate fi repetată de 2-3 ori pe zi. Astfel, vei întări sistemul vascular, precum și vei reduce dorința de a bea;bea multe lichide și evita alimentele picante . Este important să bei cel puțin 10 pahare de apă pură pe zi;evita companiile vechi . Această regulă se aplică nu numai companiilor, ci și locurilor în care petreceai timp. Cel mai bine este să schimbați traseul și să încercați să nu treceți pe lângă gratii.
După ce învățați să ocoliți unitățile de băut, iar dorința de alcool slăbește, puteți trece la restaurarea generală a corpului. Pentru a face acest lucru, puteți trece la o examinare cuprinzătoare, puteți lua multivitamine sau vă puteți înscrie la o sală de sport. Amintește-ți că atmosfera din jurul tău ar trebui să fie pozitivă: plimbă-te mai mult, urmărește comedii și vizitează locuri culturale.
Remedii populare care provoacă aversiune față de alcool
Tratamentul cu remedii populare nu este un panaceu. Înainte de a utiliza aceasta sau acea rețetă, ar trebui să consultați un specialist. În plus, doza nu trebuie depășită în niciun caz, deoarece o serie de remedii populare pentru alcoolism sunt preparate pe baza de plante otrăvitoare.
Decoctul și copita de păpușar
Pentru un decoct, trebuie să luați rădăcinile păpușarului și copitei. Materiile prime zdrobite se amestecă și se iau o linguriță (nu mai mult) de rădăcini, care se toarnă cu un pahar cu apă clocotită. Medicamentul trebuie perfuzat timp de o oră, după care trebuie filtrat. Pentru a provoca un dezgust persistent unui alcoolic, sunt necesare 10-15 picături de infuzie pe sticlă de vodcă. Produsul în sine trebuie depozitat într-un loc întunecat și răcoros. După ce dependentul bea vodcă cu infuzie, va experimenta vărsături severe, slăbiciune generală și amețeli. După ceva timp, pacientul va dezvolta o aversiune față de alcool și va putea să nu bea alcool deloc.
Decoctul de sunatoare
Pentru a prepara un decoct, se toarnă 4 linguri de ierburi în ½ litru de apă clocotită. După aceea, bulionul se pune într-o baie de apă și se încălzește aproximativ 20-30 de minute. Cand bulionul se raceste putin, trebuie filtrat si scos la loc rece. Este necesar să beți remediul conform unei scheme stricte - de 2 ori pe zi înainte de mese timp de o lună. De obicei, medicamentul este trecut ca un remediu pentru ficat sau un alt medicament. După o lună de luat alcoolic, se va dezvolta de fapt o senzație de intoleranță la alcool.
Ciuperci-gândaci de bălegar din alcoolism
Pentru a face acest lucru, ciupercile de bălegar sunt colectate, spălate bine și prăjite. Ele pot fi amestecate cu cartofi sau adăugate la orice alt fel de mâncare și servite unui alcoolic. Substanțele conținute de ciuperci interacționează cu alcoolul, în timp ce consecințele asupra organismului se manifestă sub formă de otrăvire. Puteți folosi ciuperci pentru tratament până când alcoolicul încetează să bea. Cu acest instrument, puteți înceta să beți acasă în 1-1, 5 luni.
Gângănii de zmeură
Și bunicile noastre au folosit acest instrument. Pentru a provoca o aversiune persistentă față de alcool, trebuie să prindeți două gândaci de zmeură (bucăni mici cenușii cu un miros neplăcut). După aceea, insectele sunt zdrobite și aruncate într-o sticlă de vodcă, după care recipientul este îndepărtat timp de 2-3 zile într-un loc întunecat și cald. După ce timpul a trecut, alcoolul este filtrat și îndepărtat la locul său obișnuit. Câteva pahare din această tinctură nu vor provoca cele mai plăcute senzații la un alcoolic.
rădăcină de leuștean
Infuzia de rădăcină se prepară după cum urmează - 3 linguri de materii prime se toarnă într-un pahar de vodcă și se curăță într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. În timpul perioadei de perfuzie, este important să agitați amestecul o dată pe zi. După două săptămâni, produsul este filtrat și împărțit în două părți. Prima porție se dă alcoolicului în prima zi, iar a doua în următoarea. Rădăcina provoacă otrăvire severă, dureri de stomac și diaree, împotriva cărora se dezvoltă o aversiune față de alcool.
Tratamentul medicamentos al dependenței de alcool
Tratamentul alcoolismului se realizează atât prin metode psihoterapeutice, care permit depistarea cauzelor dependenței, cât și prin medicație. Mai jos sunt cele mai eficiente medicamente care reduc pofta de alcool:
- Un medicament pe bază de cianamidă care reduce pofta de alcool, insipid și inodor, datorită căruia poate fi adăugat cu ușurință în orice băutură sau produs. Cursul tratamentului este de aproximativ 14 zile, iar primele modificări se vor observa după prima doză;
- Un remediu homeopat (anticorpi la proteina specifică creierului S-100) care reduce pofta de alcool și care practic nu are efecte secundare. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul, este nevoie de un tratament destul de lung. Acesta este cel mai bun remediu dacă nu există voință;
- Un inhibitor al enzimei acetaldehida dehidrogenază este o tabletă care încetinește procesul de descompunere a alcoolului, datorită căruia componentele toxice ale alcoolului sunt transportate prin fluxul sanguin în tot organismul și provoacă otrăvire severă. În același timp, alcoolicul va fi chinuit de dureri de cap, febră, diaree, dureri de articulații etc.
Orice medicament care suprimă dorința de a bea trebuie prescris numai de medic.
Tehnici de codificare
Codificarea este o altă modalitate de a trata alcoolismul. Îndepărtarea dependenței de alcool poate avea loc în următoarele moduri:
efect hipnotic . Esența acestei metode constă într-un efect psihologic și hipnotic destul de puternic asupra psihicului și modului de gândire al unui alcoolic;terapie medicamentoasă . Această metodă funcționează în două direcții simultan. Influența se realizează nu numai asupra psihicului pacientului, ci și asupra stării generale a corpului prin preparate speciale.
În plus, există multe metode alternative care influențează percepția unei persoane despre alcool și îi permit unui bărbat sau unei femei să nu bea deloc alcool.
Literatură care să te ajute să renunți la băutură
Rolul literaturii în tratamentul alcoolismului este greu de supraestimat. Cărțile potrivite sunt cel mai simplu mod de a începe să scapi de alcoolism. În plus, ele permit unei persoane să privească problema dintr-un unghi diferit și oferă o oportunitate de a renunța la alcool pe cont propriu.
Există multă literatură bună pe acest subiect pe Internet.
Cum să-ți organizezi timpul după ce ai renunțat la alcool?
Golul care se formează în sufletul unui alcoolic după ce refuză alcoolul îl poate face să bea din nou alcool. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, este necesar să vă organizați corect timpul liber. Cele mai eficiente metode în această situație sunt:
sport . Poti incepe sa mergi la sala de sport, piscina sau cursuri de yoga;comunicarea cu persoane care se află într-o situație similară . Cluburile Alcoolicii Anonimi sunt disponibile aproape in fiecare oras, in rest, astfel de oameni pot fi gasiti pe internet in forumuri specializate;autoeducatie . Pentru realizarea de sine și stima de sine, poți să mergi la facultate și să înveți o profesie care îți place foarte mult. În plus, renunțarea la alcool este cel mai bun moment pentru a-ți transforma dorințele în realitate. Dacă ai visat vreodată să stăpânești notația muzicală, acum este momentul să o faci.
Este important să înțelegeți că în sfârșit puteți renunța la băutură numai după o schimbare în stilul de viață și viziunea asupra lumii. Cu alte cuvinte, trebuie să devii o persoană nouă. Pentru a nu te gândi la ce să faci când renunți la băutură, cel mai bine este să te gândești la un plan de acțiune din timp.
Concluzie și concluzie
Tratamentul pentru alcoolism este un proces lung și complex la care trebuie să ia parte toate rudele și prietenii pacientului. Este important să oferi pacientului atitudinea potrivită și să aleagă metode cu adevărat eficiente. În plus, nu uitați de asistența psihoterapeutică profesională. Un terapeut vă va spune cum să nu mai consumați alcool pe cont propriu acasă.