Există într-adevăr o modalitate ușoară de a nu mai bea? Și dacă există, atunci care este esența sa? Din moment ce ați ajuns pe această pagină, înseamnă că nu mai este ușor. Fie tu însuți te gândești că ești blocat în alcoolism, fie simți că șarpele verde te înfășoară din ce în ce mai mult în jurul gâtului. Sau persoana iubită sau ruda dvs. a devenit dependentă de alcool, pe care nu doriți să-l ștergeți și să-l îngropați din timp. Deci, să ne dăm seama dacă există o modalitate ușoară în natură de a nu mai bea și ce este.
Cerc vicios
Ți-ai promis că nu mai bei de 10 ori, dar până la urmă te trezești cu un pahar de bere rece în mâini? Atunci acest articol este despre tine. Anti-alcoolizarea și problemele de început sunt relevante astăzi în aproape fiecare a treia familie.
Să ne dăm seama ce opțiuni există în epoca modernă, care sunt dureroase și care nu.
Pentru a nu mai bea, ai nevoie de voință. Aproape fiecare alcoolic a auzit această frază. Esența acestei „voințe" este să-ți spui un nu ferm și să învingi șarpele insidios. Angajați-vă în sport, muncă, auto-educare și nevoile necesare și, în mod ideal, renunțați la fumat, acesta este un basm atât de frumos.
De ce un basm? Pentru că dependența de alcool este o boală, la fel ca un picior rupt, varicela, boala de decompresie, dependența de droguri, a cărei esență este nevoia de a fi umplut cu apă de foc pentru a menține viața. Și la un moment dat devine în general un combustibil necesar, precum cafeaua și țigările (tot o dependență). Prin urmare, nu poți refuza pur și simplu, în ciuda voinței tale, oricât de puternică ar fi aceasta, dar vom lua în considerare în continuare această opțiune.
Puterea voinței
M-am săturat de toate! Sunt mai puternic decât alcoolul!
Să presupunem că vrei cu adevărat să renunți la băutură pe cont propriu și să crezi în tine. Desigur, trebuie să vărsați tot alcoolul, să nu participați la evenimente cu alcool - va fi atracție indiferent dacă doriți să renunțați sau nu. Dacă ați băut mult, atunci un refuz brusc nu este de dorit - corpul are nevoie de curățare, este recomandabil să faceți acest lucru sub supravegherea unui medic sau să organizați o detoxifiere.
Apoi, faceți tot ce doriți, dar nu rămâneți inactiv - gătiți mâncare acasă, la serviciu, puteți face sport încet (de preferință după o lună, corpul este slab), citiți cărți, vizionați filme bune etc. Nu te implica cu oamenii care beau - ei cunosc influența pe care o au asupra celor care decid să părăsească mândria lor societate de bețivi, așa că nu te mira dacă încep să te disprețuiască.
Dacă mai ai putere să arunci
Mai ai putere? Nu mai fumați, mâncați alimente grase și mergeți la culcare cel târziu la zece. Doar câțiva din o mie pot face asta, dar încercarea nu este tortură. Nu ceda persuasiunii interne: „Ei bine, puțin e bine? "sau „Este vineri", iar clasa în sine este în general „Am dovedit deja că pot trăi fără alcool, așa că am dreptul! "
Au dovedit contrariul dacă crezi că ai dreptul să bei.
De ce este evident falsă această opțiune? Pentru că nimeni nu ține cont de faptul că alcoolismul este o boală psihică care necesită intervenția unui psihiatru, și nu o zână nașă și un nucleu puternic, pentru a renunța. Cum poți ajuta un pacient dacă are o boală de dependență și neagă ajutorul? Desenați o analogie cu schizofrenicii și bolnavii mintal, atunci va deveni clar că fără intervenția unei persoane în haină albă este destul de dificil (aproape imposibil).
program în 12 pași
Salutare tuturor, ma numesc. . . si sunt alcoolic!
La fel ca Narcoticii Anonimi, sunt Alcoolicii Anonimi, care se adună în grupuri în oraș și discută cât de grea este viața pentru ei, dar cât de bună este pentru alții. Pare foarte amuzant că vii la acest eveniment și urmărești alcoolici în recuperare cu fețe sumbre care spun, pe rând, „Mă numesc. . . sunt alcoolic" - „Bună. . . ! Salutăm fețe noi (sumbre)! "
Merită să încercați, dacă nu ați plecat niciodată, cineva se găsește acolo și începe să trăiască programul de recuperare în 12 pași, de ce nu? În război, toate mijloacele sunt bune, mai ales cu un inamic atât de insidios.
Pe ce se bazează programul?
Programul se bazează pe faptul că alcoolicii și dependenții de droguri (care sunt în esență același lucru) sunt oameni cu defecte. Ei bine, ei s-au născut așa, în timp ce alții s-au născut cu virtuți, cu generozitate, bunătate și decență, de parcă părinții ar fi ales caracteristicile copilului la naștere și și-au pompat eroul. Dar nu i-au pompat pe alcoolici, au decis că vor fi alcoolici, oameni vicioși și oameni cu voință slabă și, la rândul lor, au decis că aceasta nu a fost un bug la naștere, ci o trăsătură distinctivă.
După ce ți-ai dat seama de defectele tale la întâlnirile AA, tu, cu ajutorul unei Puteri Superioare (Dumnezeu, Universul, Astrologia, mantrele indiene sau Banana - orice în care crezi, te bazezi) lucrezi asupra ta, cere Puterii Supreme să scape. tu de defecte de caracter și bucurați-vă de întâlnirea cu viața. AA și NA devin viață pentru tine, ești nedespărțit de ei, te recuperezi, pentru că alcoolismul și dependența de droguri sunt o boală „incurabilă"!
Codificare
Există diferite codificări - pentru o lună, 3 luni, 6 sau mai multe. După ce ai fost codificat, te simți defect, de parcă ți-ar fi interzis ceva, ca un copil. Imaginează-ți că ți se spune să nu mănânci cu furculița. S-ar părea - ce este în aceste furci? Ce, nu pot face față fără furculiță? De ce mănâncă alții, dar eu nu? - și iată-le, furculițe, argint, aluminiu, placate cu aur - luați care vă atrage atenția, sunt furculițe de desert cu trei țevi, sunt placate cu aur pentru salată. . . Dar nu puteți!
Cu aproximativ aceeași logică, te uiți la oamenii care beau alcool, doar că ești și tu atras de el și îți este frică de moarte în caz de otrăvire. Luați o furculiță - ambulanță. Dacă sunteți gata să trăiți în această frică și soartă, atunci puteți codifica. De asemenea, pentru dependenții de droguri există o codificare a drogurilor - blocarea receptorilor de opiu. Nu este o opțiune rea dacă aveți totuși o dependență de droguri; folosirea acesteia cu acesta nu funcționează, dar există riscul ca dependentul să încerce să mărească doza și supradozajul.
Psihoterapia rațională
Există o metodă minunată de a nu mai bea cu ajutorul psihoterapiei raționale. Metoda a fost dezvoltată de medici. Esența metodei este că alcoolismul este aceeași boală, care are simptome care se exprimă într-o dorință compulsivă de a bea, în autoînșelare („Ei bine, doar puțin mai mult va fi suficient"), în anosognozie și psihoapărări („ Băutul este normal! Nu sunt alcoolic! Alcoolicii zac sub gard! ") și tulburări ale sistemului limbic și simpatic.
Cu utilizarea unei substanțe de la care apare dependența, de ex. de la droguri (etanolul a fost inclus in registrul unor astfel de substante) sistemul hormonal este perturbat si creierul se adapteaza in asa fel incat necesita inca un high. Ești obosit la serviciu, obosit de viața personală, casa ta nu este frumoasă, țara nu este aceeași - aștepți ziua de vineri pentru a-ți permite să expiri, nu găsești un model?
Ai fost vreodată atât de obosit încât ai avut nevoie de alcool pentru a te relaxa, mai ales când ai curățat urzicile sau ai jucat shogou în copilărie? Ai țipat mereu la soția ta sau te-ai certat pentru alcool? Felicitări, ai deja psihoprotecție și anosognozie.
Stai, am dreptul sa beau, despre ce fel de psihoprotectie vorbesti?
Toată lumea este înclinată să creadă că o persoană are dreptul să trăiască așa cum își dorește și să mănânce ce vrea. Nu, pentru că alcoolismul și dependența de droguri sunt boli periculoase din punct de vedere social - 90% din infracțiuni sunt comise în timp ce sub influența drogurilor, copiii suferă de la părinți care sunt bețivi, câte cazuri un bărbat beat și-a spart soția până la moarte cu un topor. gelozie.
A fost genul de persoană care a luat-o și a ucis-o? Sau s-a născut defect? Sau a degenerat de la băutul constant? Când sunt întrebați care este cel mai prost drog, putem spune cu siguranță alcool, deoarece este insidios, periculos și aprobat social.
Cât de ușor este să renunți la alcool?
Dar nu este ușor, nu este ca și cum ai apăsa butonul de oprire. Nu veți putea renunța la o sticlă dimineața fără dificultate.
Pentru a depăși alcoolismul, trebuie să-l asculți pe amabilul Aibolit într-o haină albă și să-i îndeplinești cerințele. Dacă îți spune să nu bei sau să faci mișcare, atunci nu ar trebui să o faci. Nu vă veți certa cu medicul dacă întrebați de ce trebuie îndepărtat gipsul într-o lună și nu mâine? Același caz.
De ce nu este ușor? Care este cel mai greu lucru în a renunța la alcool?
Cel mai greu lucru despre renunțarea la alcool este să-ți recunoști dependența. Alcoolicii sunt confundați cu oameni vicioși, obraznici și depravați, de parcă alcoolul dezvăluie adevărata esență a unei persoane, cum este el în interior. Alcoolicii se transformă în tirani, isterici și clovni; cine este interesat să comunice cu astfel de oameni? Dar aceștia nu sunt oameni, ci rezultatul degradării, ei tac despre asta, sau nu vor să observe.
De fapt, alcoolul arde sistemul nervos central încet, dar sigur, iar apoi oamenii experimentează minunile mahmurelii și encefalopatiei, delirium tremens și alte psihoze.
Este imposibil să răspunzi la întrebarea „care metodă este cea mai ușoară". Aceasta este o întrebare incorectă, din seria „cum să faci cu ușurință un milion" sau „cum să câștigi la loterie". Puteți răspunde la întrebarea „cum exact să o legați o dată pentru totdeauna". Dacă formularea dvs. a întrebării pare că ar fi mai ușor să faceți acest lucru, deja doriți să vă mutați, astfel încât ei să o facă pentru dvs. , iar iresponsabilitatea, cetățeni alcoolici, este o consecință a consumului.
Cum te mai poti vindeca?
În tratamentul alcoolismului, este necesar ajutorul celor dragi și al rudelor, deoarece boala este socială. Tocmai prin aplicarea unui antireflex la băutură îl poți refuza. Dacă vrei să-ți ajuți soțul sau soția, fii pregătit să le devii dușmani la început.